Vật liệu :
- 7 lbs rau cải xanh loại để làm dưa chua ( khoảng 3.15 kg )
- 1 cup muối hột mua ở chợ VN ( ít mặn hơn các loại muối khác )
nếu dùng muối của Mỹ thì phải giảm bớt muối lại,vì muối này mặn hơn cả
gấp đôi, gấp 3 muối hột mua ở chợ Việt...
Thursday, September 18, 2014
Bí quyết để có một thân hình thon thả
BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ MỘT THÂN HÌNH TUYỆT MỸ
1/. Đi ngủ sớm :
* Nên đi ngủ, trễ nhất là 10 pm, và thức sớm, lúc 6am, sau đó
uống hai ly nước đầy, giúp cơ thể bắt đầu trao đổi các chất với nhau .
Lúc mới tập uống, vì chưa quen, bạn sẽ không uống nổi . Tuy nhiên có thể
uống từ từ trong...
Lời nói không mất tiền mua
* Không nên nói những lời có lợi cho bạn...Nhưng có hại cho kẻ khác
* Không nên nói những lời có lợi cho kẻ khác...Nhưng có hại cho bạn
* Cũng không nên nói những lời có hại cho bạn và có hại cho kẻ khác
* Trước khi nói ...Nên...
Mất ngủ: Nguyên nhân và điều trị
Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân, căng thẳng do lo lắng, trong người bị nóng quá, gan bị hỏa nhiệt, máu huyết không lưu thông tốt, do uống những loại thuốc tây như: tiểu đường, cao máu, cao mỡ.... bị phản ứng phụ, hay những người già chức năng ngủ bị rối loạn.....
Vì vậy, phải tìm ra nguyên nhân thì mới chữa trị được.
Mất ngủ do Gan quá nóng
Nấu đậu xanh, nhiều hơn đậu đỏ và đậu đen cho thêm hạt sen với đường phèn, nấu ăn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ độ một giờ.
Phản ứng phụ...
12 Bí quyết để giảm căng thẳng
Cảm giác
lo lắng, bồn chồn, đôi khi kèm theo sự sợ hãi có thể làm bạn căng
thẳng, và bất an. Có người bị lo lắng đến nỗi bị mất ngủ, mất ăn. Thậm chí muốn tự tử, thật
là một cảm giác rất đáng sợ.
1. Ghi chú
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn hãy ghi lại tất cả những việc bạn cần làm cho ngày mai vào một quyển sổ, và lên giường với một cái đầu trống rỗng, nằm nghiêng, hít thở thật sâu, bạn sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ thật nhẹ nhàng, thư giãn.... không bị căng thẳng nữa.
2....
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
